DNA栄養管理士 ダイエットにもピッタリ！レモンとキウイのさっぱりスカッシュ
こんにちは！
このスカッシュにはキウイやレモンが入っていますので、
ビタミンCなどの働きでストレスケアや美肌にも効果が期待出来ますよ✨
キウイには食物繊維も豊富ですので、腸活やダイエットにもピッタリ🥝
また、注意点ですが、レモンなどの柑橘類は紫外線に当たるとシミなどの原因に
なってしまいますので、夕方以降に食べるのがおすすめです(*^-^*)
ちょっと喉が渇いた時や、食事前で小腹が空いた時にぜひ試してみてください♪
～レモンとキウイのさっぱりスカッシュ～
【材料と分量】
・レモン果汁 大さじ1～2(お好みの量にしてください)
・キウイ 1個分
・はちみつ 大さじ1.5
・炭酸水 250cc
【作り方】
①キウイは皮をむき、食べやすい大きさに切る。
②レモンは半分に切って絞っておく。
③コップに炭酸水を入れる。
④③に切ったキウイとレモン果汁、はちみつを入れてよく混ぜたら完成。
